Я инструктор по фридайвингу, преподаватель соматики и сертифицирующий тренер программы Living Somatics, психолог и персональный тренер, нутрициолог. Мой подход родился не в теории — а в травме, поисках решений и практике, прожитой на собственном теле.
Когда врачи предложили мне операцию на позвоночнике с металлическим скреплением позвонков, обнаружив множественные межпозвонковые грыжи, я вдруг ясно увидела: если что-то пойдёт не так — жить с этим буду я, а не они. Это стало точкой отсчёта. Я отказалась от операции и пошла другим путём — через восстановление, изучение анатомии, движение, дыхание, и внимание к себе. Постепенно я начала собирать знания — от физкультуры до биомеханики, от фридайвинга до нейрофизиологии, — в живую, работающую систему.

Фридайвинг открыл мне практическую силу дыхания и психофизиологической саморегуляции. Соматика — мягкость и глубину, с которой тело возвращается к себе. Инженерное образование помогло выстроить внутреннюю логику между, казалось бы, далекими дисциплинами. Так появился мой метод: целостный подход к работе с телом, психикой и состоянием нервной системы.
Мой метод — это не «волшебная таблетка», а система инструментов, помогающих человеку вернуться в контакт с собой, откалибровать восприятие и научиться восстанавливаться, а не ломаться. Это соединение телесных, дыхательных и психологических практик, где не важно, откуда проблема пришла — из головы или тела, важно, куда мы хотим прийти.

Сегодня с этим методом работают фридайверы, спортсмены, люди после травм, клиенты с хронической усталостью, мигренями и тревожностью. Это не «мягкая альтернатива» — это полноценная реабилитация, восстановление, обучение опоре на себя. Метод помогает не только «снять боль», но и вырастить в человеке устойчивость, ясность и ощущение внутренней свободы. Ведь именно из состояния покоя мы принимаем лучшие решения — для себя, для других и для мира.